Techniques

Les passages de grades

 

ceinture

connaissances

1

Blanche-Jaune

1

Jaune-Orange

1

Orange-Verte

1

Verte-Bleue

1

Bleue-Marron

 

Les Techniques debout

 

nom de la prise

Actions de Tori

1

O-SOTO-GARI:
O : Grand ; SOTO : extérieur ; GARI : fauchage.

TORI doit placer son pied d’appui en alignement avec ceux de UKE de façon à le déséquilibrer pour devenir son second appui. Puis, TORI peut élancer sa jambe et continuer son mouvement loin derrière après le fauchage.

 

Les 16 Techniques

 

Actions d’Uke Actions de Tori
1 Saisir le revers gauche de Tori de la main droite Shuto dans le pli du coude, Teisho au menton, O Soto Gari à droite
2 Pousser Tori aux épaules Tomoe-Nage sur la jambe droite
3 Tenter d’étrangler (Hadaka Jime) avec le bras droit Ushiro Empi, Ippon Seoi Nage
4 Frapper d’un Mawashi geri de la jambe droite Blocage intérieur, Teisho, O-Uchi-Gari
5 Saisir la tête de Tori à droite sous le bras gauche Tsukkake, Sukui-nage
6 Saisir le bras (ou la manche) par l’arrière et tirer Mae-Geri du pied droit, Ippon Seoi Nage
7 Pousser des deux mains aux épaules et suivre au sol Renversement, Kata-Juji-Jime
8 Menacer d’attaquer de face Yoko-Geri du pied droit, O Soto Gari à gauche
9 Saisir les cheveux de Tori de la main droite Mae-Geri au ventre, amener Uke au sol, Empi
10 Saisir les épaules du coté droit Empi, Uki Goshi, Ude Gatame
11 Pousser des deux mains les épaules de Tori Chute, Tomoe-Nage des 2 pieds
12 Frapper Naname tsuki droit Esquive en rotation, Ko Soto Gari ou De Ashi Barai
13 Menacer d’attaquer par l’arrière Uchiro Geri, Harai Goshi, Hadaka Jime
14 Menacer d’attaquer au couteau tenu dans la main droite Mikasuki Geri, Uraken au visage, Tai-Sabaki, Kote-Gaeshi, désarmer
15 Attaquer de biais avec un bâton tenu de la main droite Esquive en rotation, Yoko-Geri de la jambe droite, O-Soto -Gari, désarmer (prise du bâton)
16 Menacer d’un révolver tenu de la main droite Tai Sabaki, saisie du poignet, Teisho, Tsukkake au visage, déplacement latéral, Kote Gaeshi, désarmer (prise du révolver)

 

Lexique Japonais/Français

 

A
Age : vers le haut
Ashi : 1. jambe, pied 2. pas
Atama : tête
Atemi : coup frappé
B
Baraï (Haraï) : balayage
Bo : bâton long
Boken : sabre en bois
Bu : guerre
C

D
Dachi (Tachi) : position, posture
Dan : degré, niveau
Deshi : disciple, élève
Do (Michi) : la voie (au sens bouddhique)
Dojo : lieu (Jo) où l’on étudie la voie (Do)
Dori : saisirE
Enpi : coude
Eri : revers du kimonoF

G
Gaeshi (Kaeshi) : contre-attaque, action en contre
Garami : action d’enrouler et de maintenir
Gari : fauchage
Gatame (Katame) : contrôle
Gedan : niveau bas (en dessous de la taille)
Geri (Keri) : coup de pied ou de genou
Gi : vêtement (kimono)
Go : 1. cinq 2. fort
Goshi (Koshi) : hanche
Goshin : self-défense
Guruma : roue
Gyaku : contraire, à l’opposé

H
Haishu : dos de la main ouverte
Haisoku : dessus du pied (cou du pied)
Haito : sabre interne de la main
Hajime : commencez (le combat)
Hara : ventre
Haraï (Baraï) : balayage
Hidari : gauche
Hineri : tourner, tordre
Hiza (Hittsui) : genou
Hon : fondamental, de base

I
Ippon : 10 points (compétition)

J
Jigotai : position fondamentale de défense en Judo
Jime (Shime) : étranglement
Jitsu (Jutsu) : technique, art, science
Jiyu : libre
Jodan : niveau haut (au-dessus des épaules)
Ju (Jiu) : souple
Juji : en croix

K
Kagato : talon
Kake : 1. crocheter 2. phase finale d’une projection
Kamae : garde de combat
Kami : partie supérieure, haut
Kansetsu : articulation (du corps humain)
Kata : 1. épaule 2. moule, forme
Keiko(Geiko) : entraînement
Kesa : en travers, oblique
Ki : énergie interne
Kiaï : cri de combat
Ko : petit
Koka : 3 points (compétition)
Kote : poignet
Kuatsu : technique de réanimation
Kuzure : variante

L

M
Mae : de face, frontal
Makura : oreiller
Mata : cuisse
Mate : arrêtez (le combat)
Matsuba : aiguille de pin
Mawashi : circulaire
Migi : droite
Mune : poitrine
N

Nage : projectionO
O : grand
Obi : ceinture
Otoshi : Renversement, faire descendreP

Q

R
Randori : combat souple (litt. « saisie libre »)
Rei : salut rituel
Ritsu-rei : salut rituel debout

S
Seiza : position à genoux
Senseï : professeur
Seoï : épaule, dos
Shiho : quatre coins, quatre directions
Shudan : niveau moyen (buste)
Shuto : « sabre » de main
Soto : extérieur

T
Taï : le corps
Tate : vertical, longitudinal
Te : main
Teisho : paume de la main
Tobi : sauter, faire un bond
Tomoe : cercle, rond
Tori : celui qui fait l’action (voir Uke*)
Tsuki : coup de poing direct

U
Uchi : intérieur
Ude : avant-bras
Uke : 1. défense 2. partenaire de Tori*
Ukemi : brise-chute
Uki : flottant
Ura : inversé
Uraken : revers de poing
Ushiro : arrière

V

W
Waki : latéral
Waza : techniques
Waza-ari : 7 points (compétition)

X

Y
Yoko : latéral
Yuko : 5 points (compétition)

Z
Zanshin : esprit vigilant
Za-rei : salut rituel à genoux